Le Club de forme - Mazamet

Body-balance "une nouvelle vie commence"

Durée : 60 mins
Types d'exercices : mouvements inspirés du Tai-Chi, Yoga et Pilates
Intensité : faible
Calorie : jusqu'à 340
Equipement : tapis
Musique : musique soul et relaxante
Résultats :souplesse, renforcement musculaire, sensation de bien être et de calme.

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Body-vive "défiez toutes vos espérances"

Durée : 45 mins
Types d'exercices : cardio, résistance et renforcement
Intensité : faible à moyenne
Calorie : jusqu'à 420
Equipement : tubbing
Musique : tubes du moment
Résultats : augmente la capacité cardio-vasculaire, sculpte, tonifie et réduit le stress

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Body-pump "rien ne peut vous arrêter"

Durée : 60 mins
Types d'exercices : exercices à l'aide de poids. Travail de résistance
Intensité : moyenne à forte
Calorie : jusqu'à 560
Equipement : poids et step
Musique : tubes du moment
Résultats :améliore la force et l'endurance. Tonifie et sculpte, aide à rester en bonne santé

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Body-combat "libérez le guerrier qui est en vous"

Durée : 50 mins
Types d'exercices : Cardio. Mouvements inspirés des arts-martiaux
Intensité : moyenne à forte
Calorie : jusqu'à 545
Equipement : aucun
Musique : musiques énergiques
Résultats :tonifie et sculpte. Améliore la condition physique et l'endurance.

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CX Worx "que la force soit en vous"

Durée : 30 mins
Types d'exercices : dos, fessiers, abdos, taille et lombaires
Intensité : moyenne à forte
Calorie : jusqu'à 210
Equipement : tubbing et poids
Musique : tubes du moment
Résultats :renforcement abdos, hanches et fessiers

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RPM "entrez dans la course"

Durée : 45 mins
Types d'exercices : vélo indoor. Cardio
Intensité : moyenne à forte
Calorie : jusqu'à 620
Equipement : vélo indoor
Musique : musiques puissantes
Résultats :améliore la capacité cardio-vasculaire. Améliore la force et l'endurance.

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Pilates "un corps tout neuf"

Durée : 45 mins
Types d'exercices : renforcement musculaire et étirements
Intensité : faible à moyenne
Calorie : jusqu'à 260
Equipement : aucun
Musique : musique soul et relaxante
Résultats :souplesse, renforcement musculaire

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